![图片[1]-11天腰臀腿塑形课：专攻腿型矫正、臀凹陷改善、侧腰线雕刻，打造完美下半身](https://shixiangshe.com/wp-content/uploads/2025/10/image-6.png)
课程目录
第01节先导片.mp4
第02节腿型矫正.mp4
第03节调整体态.mp4
第04节核心激活.mp4
第05节收胯提臀.mp4
第06节腰腹燃脂.mp4
第07节盆底肌提升.mp4
第08节改善臀凹陷.mp4
第09节蜜桃臀重塑.mp4
第10节打造侧腰线.mp4
第11节下腹雕刻.mp4
第12节第11节 全身燃脂.mp4
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